Potens, bir erkeğin cinsel ilişkiye girme ve üreme yeteneğini belirler. Bununla birlikte, insan vücudundaki herhangi bir sistem başarısız olabilir ve üreme sistemi de bir istisna değildir. Gücün ihlali, cinsel olarak olgun bir erkek için ciddi bir duygusal şok ve bir kompleks kaynağı haline gelir. Ancak tüm zorlukların üstesinden gelinebilir, gücü neyin etkilediğini ve erkeğin gücünün neye bağlı olduğunu bilmek yeterlidir.
Gücün ihlali mutlak iktidarsızlık değildir. İktidarsızlık, sertleşme, cinsel istek ve boşalma olmamasıdır. Doktor böyle bir teşhis koymuş olsa bile (yani erektil disfonksiyon), bu kendinizi öldürmeniz ve bir cümle olarak almanız için bir sebep değil: her şey tedavi edilebilir. Ve aralıklı arızalar söz konusu olduğunda, bunları kendiniz de kolayca düzeltebilirsiniz.
"Erkek" problemlerinin nedenleri
Cinsel istek, psikolojik (libido) ve fiziksel (ereksiyon) düzeyde ortaya çıkar. Arızalara ne sebep olabilir:
- Libido, tutku, şehvet, arzu dediğiniz şeydir. Her aklı başında insanda vardır. Sinir gerginliği nedeniyle cinsel istek olmayabilir. İkinci neden, kandaki düşük testosteron seviyeleridir. Stres ve testosteronun libidoyu nasıl etkilediği aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışılmaktadır.
- Ereksiyon, doğrudan cinsel ilişkiden önce penisin sertleşmesi ve hacminin artmasıdır. Erotik bir arzu varsa, ancak ereksiyon yoksa, acilen bir doktora danışmanız gerekir: büyük olasılıkla, vücut damarların aterosklerozundan veya idrar organlarının iltihaplanmasından muzdariptir. Uyuşturucu veya alkol zehirlenmesi nedeniyle ereksiyon başarısız olabilir.
Bütün bunlar buzdağının sadece görünen kısmı. Erkeklerde erektil disfonksiyon çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
obezite ve güç
Fazla kilolu olmak genellikle insan vücuduna zararlıdır: Fazla kilolu kişiler genellikle kalp, mide ve kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar yaşarlar. Obezite gücü etkiler mi? Fazla kilolu olmak sadece libidonuz için kötü değil, aynı zamanda sağlığınız için de doğal olarak kötü.
Obezite genellikle yetersiz beslenme ile ilişkilidir. Bir erkeğin vücudu yağları alır ve depolar, ancak vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu ateroskleroza yol açar - kan damarlarının iç duvarlarında kolesterol ve yağ birikmesi. Penise kan sağlayan arterler dahil tıkalı. Sonuç olarak - şişman erkeklerde ereksiyon eksikliği. Obezite ve güç uyumsuzdur.
Bu nedenle, diyetinizi dikkatlice izlemeniz ve daha az tatlı, tuzlu, yağlı ve baharatlı yiyecekler yemeniz gerekir. Bir kişi ne kadar çok vitamin tüketirse (ve çoğu sebze ve meyvelerde bulunursa), "erkek gücü" o kadar yüksek olur.
Fiziksel aktivite de erkek gücü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Nabzınızı kaybedene kadar spor yapmak gerekli değildir - sadece daha fazla hareket etmeniz, örneğin merdiven çıkmanız, ara sıra bisiklet sürmeniz ve elbette obezite ve gücün arkadaş olmadığını unutmayın.
barış, sadece barış! güç ve stres
İşyerinde veya okulda sorunlar, aile sorunları da gücün ihlaline yol açar. Ve bazen hafta sonları geç saatlere kadar çalışmanız gerekir! Ne yazık ki, stres ve cinsel yetenekler arasında ters bir bağlantı vardır: sinirler ne kadar fazlaysa, erkeklerde güç o kadar zayıftır.
Bir adam işten eve geldiğinde beraberinde yorgunluk, sinirlilik ve zayıflık hissi getirir. Gün boyunca o kadar çok enerji harcandı ki, seks için ne güç ne de istek var. Bir erkek kendini bir kadını memnun edebilecek durumda görmediği için aşağılık hisseder ve bu ek bir stres yüküdür. Sonuç olarak, cinsel yaşam ya yoktur ya da başka bir iş haline gelir.
Stresin potens üzerindeki etkisi çok büyüktür. Nasıl başa çıkılır bununla? İş yerinde geçen bir günün ardından kendinize zaman ayırmalısınız - meditasyon yapın, en sevdiğiniz müziği dinleyin, banyoda rahatlayın, yoga yapın veya sadece birkaç saat uyuyun. Bu yardımcı olmazsa, kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Kalıcı stres, uzun süreli depresyona yol açabilir ve iyileşmesi daha zordur.
Testosteron erkek gücünün anahtarıdır
Testosteron, erkek cinsel işlevinden sorumlu bir erkek hormonudur. Kanda ne kadar fazla testosteron bulunursa, cinsel aktivite o kadar yüksek olur.
Erkek vücudunun cinsel yetenekleri ve ihtiyaçları bu hormona bağlı olduğundan, testosteronun gücü nasıl etkilediğini bilmek çok önemlidir. Korunması gerekir, çünkü kadınlık hormonu östrojene dönüşebilir ve o zaman doktor ve uygun ilaç olmadan durumu düzeltmek zor olacaktır.
Testosteron ve beslenme iç içedir. Testosteron yok edicileri birçok insanın günlük diyetinde bulunabilir. Onlara
etkilemek:
- Şeker (gazlı içeceklerde ve bazı içeceklerde bol miktarda bulunan gizli şekerlere özellikle dikkat edin).
- Yüksek yağlı süt (sığır östrojeni içerir).
- Tütsülenmiş ürünler (testislere etki eden ve hormonun %95'inin üretiminden sorumlu olan duman sıvısı içerirler).
- Beyaz ekmek, hamur işleri (şeker, maya testosteronu yok eder).
Testosteronun potens üzerindeki etkisi harikadır, ancak vücutta gerekli hormon seviyesini korursanız ve zararlı ürünleri reddederseniz bu önlenebilir.
Erkek gücü ve sigara, alkol, uyuşturucu
Hiçbir şey bir erkeğin gücünü sigara, alkol ve uyuşturucu gibi etkilemez. Bunlar her insan organına her gün saldıran ve yakan zehirlerdir.
alkol
Alkollü içecekler karaciğeri yok eder ve testosteron üretimi karaciğere bağlıdır.
nikotin
Erotik uyarılma kan akışına bağlıdır. Ve sigara içmek sadece kan damarlarının, kılcal damarların daralmasına yol açar. Ayrıca sigara içmek kısırlığa ve ciddi hastalıkların gelişmesine neden olabilir.
ilaçlar
İnsan vücudu üzerinde en yıkıcı etkiye sahiptirler. İlaçlar testosteron seviyelerini düşürür ve yavaş yavaş tüm sinir sistemini yok eder. Uyuşturucu kullanan bir kişi genellikle başka bir zevk kaynağı olduğu için sekse olan ilgisini kaybeder ve libido geri planda kalır. Uyuşturucu bağımlılarına her zaman AIDS, hepatit, HIV gibi hastalıklar eşlik eder.
Gücün neye bağlı olduğu sorusuna kesin olarak cevap vermek imkansızdır. Ancak bir bütün olarak vücuda verilen zarar ne kadar büyükse, cinsel ilişkiye girme yeteneği o kadar kötü olur.
Erektil disfonksiyonun diğer nedenleri
Libido kronik hastalıklardan etkilenebilir. Bunlar arasında koroner kalp hastalığı, endokrin bozuklukları, arteriyel hipertansiyon, adenom bulunmaktadır. Bazı ilaçlar da karşı cinse olan fiziksel çekiciliği etkileyebilir. Düzenli kullanım için belirtilen ilaçların talimatlarını izlemelisiniz - yan etkiler arasında cinsel aktivite eksikliği olması oldukça olasıdır. Sorun bu değilse, bir uzmandan tavsiye almanız gerekir.
Güç birçok faktöre bağlıdır. Sigara, alkol, uyuşturucu, obezite ve stres hayatta olmaması gereken şeylerdir. Ancak sağlıklı beslenme ve egzersiz, tüm sevinçleri mümkün kılan ve iyi bir ruh hali sağlayan sadık arkadaşlardır.
Cinsel aktiviteyi iyileştiren ilaçlar almak için eczaneye acele etmenize gerek yok. Gücün ihlali her zaman tıbbi tedavi gerektirmez: böceklerin nedenini anlamanız ve onları ortadan kaldırmanız gerekir. Kendiniz çözemiyorsanız, bir doktora görünmenin zamanı geldi.